[Puzzlebrain] Осознанное внимание: основы медитации и концентрации (Лилия Журомская)

Курс для тебя, если ты:
Испытываешь сложности с концентрацией, постоянно отвлекаясь на внешний “шум”
Чувствуешь себя потерянным в огромном потоке информации и новостей
Все время ощущаешь тревогу и напряжение
Не знаешь, с чего начать свой путь к осознанности
Боишься, что теряешь связь с самим собой
Благодаря курсу ты:
Научись успокаивать свой ум
Повысь уровень своей осознанности
Освой дыхательные практики, которые помогут расслабиться
Овладей способами концентрации внимания
Улучши свое физическое и ментальное самочувствие
Автор курса: Лилия Журомская
Преподаватель йоги
«На своих занятиях я обучаю основам йоги и наглядно показываю, как применение определенных техник и практик может улучшить состояние здоровья — физического и ментального».